Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kreatiin

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2002 at 2:12 p.l. #538
    Anonüümne
    Guest

    Sooviks teada saada kreatiini manustamise erinevaid mooduseid.Põhjus selles,et mulle ei sobi laadimis periood (20g päevas)esimesed viis päeva.Kas on mõni teistsugune moodus,kuidas kreatiini

    võtta,et sellest ka maksimaalselt kasu oleks?

    mai 15, 2002 at 3:45 p.l. #29438
    madis
    Member

    Miks ta sulle ei sobi ? Võid ka laadimise vahele jätta, aga siis kulub mõjuni rohkem aega. Btw. kui sa kardad et keegi näeb, kuidas sa “mingit publrit” sööd, siis võid ju kodus valmis teha kaks portsu, mahla sisse.

    mai 15, 2002 at 6:56 p.l. #29439
    JÜRI
    Member

    Selline küsimus, et kas kellelgi on kreatiini laadimine alustuseks ka nö. põhja alt ära löönud ? Minu seedimine on igatahes üle mõistuse segi…

    mai 16, 2002 at 2:16 p.l. #29440
    Anonüümne
    Guest

    Mulle ei sobi laadimis periood sellepärast,et ta muudab mu enesetunde

    halvaks.Päris põhja pole alt ära võtnud,kuid ooksele on küll ajanud.Selline tunne on mitte midagi ei jõua teha ning süda läigib.

    mai 16, 2002 at 2:22 p.l. #29441
    madis
    Member

    Siis on sul ehk parem üldse mitte kreatiini tarvitada ! ei maksa ennast piinata, kasu ei ole _nii_ suur. Kuid probleem võib olla kaudne. Äkki ei joo sa piisavalt vett ?

    Ott Kiivikas oskab kindlasti täpsemini rääkida ?

    mai 16, 2002 at 6:00 p.l. #29442
    Huviline
    Member

    annab kreatiin ka silmaga nähtavaid tulemusi?

    mai 18, 2002 at 5:07 p.l. #29443
    Anonüümne
    Guest

    Kreatiiniga koos tuleb ka võtta glükoosi, aga kas võin võtta glükoosi asemel Trauben Zucker´it. Vahe pidi olema ainult selles, et glükoos imendub maost ilma seedimiseta, ehk siis koheselt, aga dekstroosi läheb aega natukene seedimiseks. Glükoos on hüdrolüüsitud dekstroos ja selle tulemusena imendub ta koheselt. Kas ennem kreatiini manustamist peaksin siis Trauben Zucker´it võtma, et saaksid üheaegselt toimima hakata

    mai 19, 2002 at 11:52 e.l. #29444
    Anonüümne
    Guest

    А Химия всё равно лучше…… Креатин надо вместе с ….Ретухой или …..

    mai 20, 2002 at 6:50 e.l. #29445
    Kelly
    Member

    Glükoos on sama asi mis dekstroos.D e k s t r i i n i d on erineva ahela pikkusega glükoosi molekulidest koosnevad polüsahhariidid (tärklise hüdrolüüsi produktid).

    mai 20, 2002 at 7:34 e.l. #29446
    tarts
    Member

    Äkki on ebakvaliteetne kreatiin? Mul ka kehva seedimine aga kreatiiniga pole kunagi erilisi probleeme olnud. Laadimise ajal võtan 4 korda päevas, segan teelusikatäie suure klaasi veega ja joon kohe ära. Pärast trenni segan isostari ja valgupulbriga. Kasutan Universali kreatiini.

    Muidugi kui liiga palju võtta lööb kõhu lahti.

    mai 21, 2002 at 1:46 p.l. #29447
    junz
    Member

    Tere Tarts, kas kreatiini joomisel Isostariga on ka head tulemused?

    mai 21, 2002 at 1:59 p.l. #29448
    tarts
    Member

    Tere,tere

    Ei midagi eriti vapustavat. Isostar on 90% süsivesikud, nii ,et halba vast ei tee.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.