konkreetsest õhtusöögist
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 20 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nii.hommikumenüüd teil siin töötavad…st. sain lühikese aja jooksul selga 5 kilo.Pole paha.Sooviks nyyd saada kui on(nagunii on) mõnda konkreetset õhtumenüüd.Jõuan koju poole kuueks.Et mida nagu siis sobiks ja võiks.Põhimõtetega olen kursis et vähem süsivesikuid jne.aga oma peaga midagi kokku ei suuda keerutada
Mis tähendab,et lühikese ajaga 5 kilo. Kui paari nädalaga nt, siis on seda liiast (suurem osa sellest ilmselt rasv).
Õhtul väherasvane/rasvatu kohupiim/kodujuust.Lisa veidi kaerahelbeid.Sega petiga.See on hea enne magamaminekut. Muul ajal söömine oleneb rohkem sellest, millal trenni teed.
Ise kasutan viimaseks õhtusöögiks enamjaolt kahte varianti : 1 variant – salat kokku segatuna ja tükeldatud (kodujuust, keedumunad, kala või kana, tomat, kurk, paprika, maitsestamata jogurt) 2 variant – omlett kokku segatuna (munad, piim, juust, tomat, kala või kana). Neid on lihtne valmistada ja üsna maitsvad tulevad ka.
- You must be logged in to reply to this topic.