Skip to main content

kreatiini kohta kysimus?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kreatiini kohta kysimus?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 17, 2005 at 7:36 e.l. #5173
    j6ujunn
    Member

    olen kuulnud et kreatiin tõstab kehakaalu,sidudes vett organismis on see ka tõsi ja palju ta tõstab kuus

    ette tänades <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 17, 2005 at 7:38 e.l. #58029
    Makaveli
    Member

    Oleneb ju täiesti inimesest , minu 3. kuuriga tuli mingi 1kg ainult juurde.

    august 17, 2005 at 8:09 e.l. #58031
    nurmsalu
    Member

    See on nii individuaalne kui palju kellegil kreatiin kaalu tõstab. Nii palju kui on inimesi nii palju on erinevadi organisme mis omastavad kreatiini teisiti kui nt. mõnel teisel inimesel.Mõni nt. ei saa üldse kreatiini süüa kuna organism ei omasta seda hästi.Aga mis puudutab kaalu tõusu siis tõesti kreatiin seob kehas vett. Muidugi kõik oleneb sellest mis kogustes sa seda endale sisse kühveldad.Kui mingi 5g. päevas võtta siis ei tohiks see kogus üldse eriti kaalu tõsta.Aga kui hakkad seda sisse lahmima ikka mitmekümmnete grammide kaupa siis on iseeneset mõistetav et lööb keha kõvasti vett täis ja sellega kaasneb suur kehakaalu tõus mis peale kreatiini tarvitamist kaob. Kui kreatiini võtta siis on seda mõtekas võtta aastaringselt ja pidevalt ühes ja samas koguses 5gr. päevas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • The topic ‘kreatiini kohta kysimus?’ is closed to new replies.