Skip to main content

Jagatud aeroobne töö?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Jagatud aeroobne töö?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 15, 2005 at 9:26 p.l. #5157
    sft
    Member

    Niisiis, tekkis küsimus selle kohta, et kas aeroobne töö jagatult annab sama effekti kui seda järjest teha?

    Näiteks kui sõidan õigel pulsisagedusel rattaga u. 15 min. seejärel olen koos sõpradega ja siis sõidan jälle 15 min.

    Et kas sellist tegevust võiks võrrelda 30 minutilise aeroobse tööga?

    august 18, 2005 at 12:06 p.l. #58105
    erxs11
    Member

    Aeroobset ikka järjest teha. 15min, paus, 15 min ei ole ikka sama, mis 30min järjest

    august 18, 2005 at 12:21 p.l. #58107
    ero
    Member

    kindlasti mitte ei ole see sama asi ega anna sama tulemust.

    august 18, 2005 at 12:56 p.l. #58109
    Janar Rückenberg
    Member

    Jah arvan ka, et ikka järjest tehtud aeroobne toimib paremini ja on efektiivne, kuna erinevate andmete kohaselt, efektiivne rasvapõletus, st. valdavalt rasvade kasutamine energiaks käivitubki alles pärast 15 – 25 minutit.

    Sellepärast ongi ka mulle pisut arusaamatu, kui kirjutatakse, et tehakse nt. päevas kolm 15 minutilist sessiooni, ju on selle mõtteks siis tekitada lihtsalt kaloridefitsiiti, mis on kehakaalu alandamise seisukohast rasvade arvelt samuti tähtis, kasutatakse ainult veidi teist strateegiat ja lähenemist!

    august 21, 2005 at 12:35 p.l. #58233
    sft
    Member

    Ok, tänan.

    Sain vastuse teada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.