Skip to main content

toidulisa poksijale

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » toidulisa poksijale

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 12, 2005 at 11:32 p.l. #5134
    Anonüümne
    Guest

    nii..ei tea mida peale trenni, õhtul, vabal päeval süüa ?

    eesmärk ei ole lihast kasvatada ja peale tugevat trenni no.1 sisse kuugata, vaid et lihased taastuks ja näiteks rasva põletaks ?

    kuna trenn on nii kõva, et särk ja püksid on läbimärjad ja vedelikukaotus kehas lihastes on nii suur, siis tundub et midagi oleks vaja juurde, ei suuda vett liitrite viisi juua, lihtsalt on jube janu peale trenni.

    et mis see kasulik ja hea oleks? mingit süsivesikut joon trennis ja peale trenni ka, kuna muidu ei seisaks vist üldse püsti…

    august 13, 2005 at 4:31 e.l. #57822
    ROtter
    Member

    Artiklid –> Toitumine –> Kuidas toituda enne ja pärast treeninguid.

    Põhimõtteliselt sobib kasutada neid soovitusi paljudel spordialadel.Valgu tarbimine võiks olla 1.5 – 1,7 g/kehakaalu kg kohta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.