Skip to main content

kas keegi teab kuulitõuget parandavaid harjutusi?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » kas keegi teab kuulitõuget parandavaid harjutusi?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 12, 2005 at 7:18 e.l. #5125
    j6ujunn
    Member

    niisiis tegelen kuulitõukega ja jõusaaliga.kuulitõuge mul suhteliselt rahuldav aga tulemused ei parane ega parane.äkki on võimalik kombineerida jõusaali ja kuulitõuget.et kas on siis harjutusi parandamiseks?

    ette tänades <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 12, 2005 at 7:56 e.l. #57792
    eintsius
    Member

    Kõige tähtsam on siiski ideaalne tehnika.

    Harjutusi, mis tõstavad plahvatuslikku ja kiiruslikku jõudu, tuleb teha. Lühikesed seeriad üldiselt (6 ja vähem kordust) ja venitamine on põhilised. Proovi treenida eesmisi õlalihaseid, triitsepseid, reisi, sääremarju ning ülakeha pööravaid kõulihaseid. Arvan, et isegi poksikotti tagumine treenib kuulitõuget, kuna õige löögitehnikaga (löök tuleb “puusast”) on liikumine midagi analoogset ja arendab samade õlavöö ning kõhulihaste kiiruslikke omadusi.

    august 12, 2005 at 9:36 e.l. #57793
    Vägivaldur
    Member

    Kas sul siis treenerit pole? Nõu tuleks ikka küsida kuulitõuke spetsialistilt, kes teab eriharjutusi jne Otsi endale treener või kontakteeru mõne endise/praeguse tõukajaga.

    august 12, 2005 at 2:37 p.l. #57803
    Monces
    Member

    ürita muretseda Taavi Peetre Msnni aadress või email,tunnen teda,ta elab hiiumaal nagu minagi,ta on käinud kõvasti jõusaalis ja tulemused on ka suht head!

    august 12, 2005 at 3:43 p.l. #57807
    Makaveli
    Member

    ürita muretseda Taavi Peetre Msnni aadress või email,tunnen teda,ta elab hiiumaal nagu minagi,ta on käinud kõvasti jõusaalis ja tulemused on ka suht head!

    Ma arvan , et mehel on muudki teha.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 12, 2005 at 7:20 p.l. #57813
    rait83
    Member

    no kui vana sa oled kui palju kaalud ja palju tõukad, kui pole saladus?

    august 12, 2005 at 7:53 p.l. #57815
    j6ujunn
    Member

    midagi imestavat tulemustest ple:olen 191cm pikk,kaalun 103kg,17a. 5kg kuuliga on 14.48.ootangi nõu ja harjutusi et oma eelduseid rohkem ära kasutada ja parem tulemus saavutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 15, 2005 at 12:18 e.l. #57906
    netz
    Member

    Kuulitõukaja jaoks on väga oluline kiirus…Kas sprindiga ikka tegeled?

    Siin amazonis kohe esilehel on kah praegu hea artikkel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    LINK

    Aa miks sa treeneri käest abi ei küsi ma aru ei saa…

    august 15, 2005 at 6:22 e.l. #57908
    j6ujunn
    Member

    emmm..mul hetkel treenerit ple..treenin iseseisvalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.