mida peaksin kasutama?
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
ma tegel jõutõstmisega juba 2 aastat
ja ma kaalun 60 kg ma käin võistlustel ja ei taha eriti kehakaalu juurde võtta, millist pulbrit ma võix võtta mis ei anna kehakaalu juurde aga jõudu annab
Mingil määral annavad kõik kaalu juurde, kuid ise soovitaksin protein no 1, sest see on hea liigestetoit ja sealt saab a valguvajadused kätte, mille tõttu taastud sa kiiremini
ma tegel jõutõstmisega juba 2 aastatja ma kaalun 60 kg ma käin võistlustel ja ei taha eriti kehakaalu juurde võtta, millist pulbrit ma võix võtta mis ei anna kehakaalu juurde aga jõudu annab
Sellist pulbrit ei ole olemas,mis ilma korralikku trennita jõudu annaks.
See peab ju olema psühhotroopne aine, kuna meie keha kasutab keskmiselt 10-15% oma jõust. Vaata mis kasutavad Ameerika eriüksused ja proovi ise!
no kui kreatiini tarbida mõistlikus koguses ehk 3 – 5 gr. päevas, sinna juurde L – Glutamini ja mingit valgulisa ehk No1 siis peaks tulemus olema hea ilma selleta et kehakaal oluliselt muutuks, kõik oleneb suuresti sellest kuidas on su enrgiabalanss ehk kulutuse ja tagasiöödava energia hulk, kui see on taskaalus, siis kaal püsib.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
