Skip to main content

Aeroobse töö pulss

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Aeroobse töö pulss

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 11, 2005 at 8:48 p.l. #4833
    Jones
    Member

    Olen veidi segaduses.

    Ühe teooria järgi on parim pulss rasva põletamiseks 170 miinus vanus. Olen 35, minu puhul siis 135 lööki minutis.

    Teine ütleb, et 220 miinus vanus ja sellest 65% on õige. Minu puhul on see 120,25 lööki minutis.

    No on ju vahe? Või olen äkki asjast kuidagi valesti aru saanud?

    juuni 11, 2005 at 10:53 p.l. #55624
    Fred Antson
    Member

    220-vanus korda 65-75% oleks see vahemik,millest Sa teadsid alumist piiri.Kui nüüd selle järgi arvutada,siis saame südame löögisageduse vahemikuks 120-139 l/min.Nagu näed,langeb selle piiridesse ka hõlpsama valemi järgi arvutatud aeroobse pulsi väärtus 135 l/min.

    juuni 11, 2005 at 10:59 p.l. #55625
    Fred Antson
    Member

    NB!Rasvad põlevad igasuguse pulsiväärtuse juures,lihtsalt nende põlemise vahekord süsivesikute suhtes on vastavalt intensiivsusele kas suurem või väiksem.

    juuni 12, 2005 at 2:33 e.l. #55626
    Mers
    Member

    Ma siis järeldan, et mida madalam pulss, seda kiiremini rasva põletan?

    juuni 12, 2005 at 5:40 e.l. #55628
    ROtter
    Member

    Alla 120 on juba vähem effektiivne.

    juuni 12, 2005 at 7:33 e.l. #55629
    Jones
    Member

    Tänud ülioperatiivse vastuse eest! Juba täna saab jupp maad targemana trenni minna.

    juuni 12, 2005 at 8:21 e.l. #55630
    püss
    Member

    saad optimaalset tempot niimoodi reguleerida, et vaatad kas saad normaalselt ilma hingeldamiseta joosta.

    juuni 12, 2005 at 9:14 e.l. #55632
    Jones
    Member

    Ei usu hästi sellesse viimasena pakutud meetodisse. Pealegi, velol pulsilugeja olemas, järelikult kasutan seda.

    juuni 12, 2005 at 3:02 p.l. #55641
    püss
    Member

    Ei usu hästi sellesse viimasena pakutud meetodisse. Pealegi, velol pulsilugeja olemas, järelikult kasutan seda.

    sellega on nii, et see on kõige lihtsam varjant nii enam vähem orienteerumiseks kui muud varjanti ei ole.

    ise kasutan polari pulsomeetrit, pärast annab kulutatud kalorite arvu ja pulsid ning graafikud arvutis

    juuni 25, 2005 at 1:44 p.l. #56105
    pacman
    Member

    Ei usu hästi sellesse viimasena pakutud meetodisse. Pealegi, velol pulsilugeja olemas, järelikult kasutan seda.

    sellega on nii, et see on kõige lihtsam varjant nii enam vähem orienteerumiseks kui muud varjanti ei ole.

    ise kasutan polari pulsomeetrit, pärast annab kulutatud kalorite arvu ja pulsid ning graafikud arvutis

    Ja palju selline lõbu sulle maksma läks?See polari pulsimeeter;)?

    juuni 29, 2005 at 10:09 p.l. #56322
    Trend
    Member

    läheb nii palju kui läheb

    mis su asi on pacu ja ma tean neid asju paremini

    nii et käi nahhui

    juuni 29, 2005 at 10:10 p.l. #56323
    Trend
    Member

    kurat võtaks

    juuni 30, 2005 at 5:08 e.l. #56327
    o111
    Member

    Ja palju selline lõbu sulle maksma läks?See polari pulsimeeter;)?

    vaata sinna –>Sporter ja vali endale sobiv

    Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.