kombineeritud kava, kuidas sobib?
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
kombineerisin kava peamiselt biitsepsile, õlgadele, säärtele ning reitele.
miks peamiselt neile – sest olen teinud peamiselt rinnakava järgi ja neid on vähe tehtud.
käin siis 3x nädalas.
E.
ettekallutused
jõutõmme või käärkükk
säär
õlg
biitseps
K.
rind
triitseps
alaselg
kõht
R.
õlg
ülaselg
kükk
säär
biitseps
Eks parandage ja soovitage kuidas paremini teha.
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.