Loll küsimus on “kuidas nad mõjuvad” , mõju on sama mis kanalihal või mõnel muul proteiiniallikal , ainus vahe on imendumise kiiruses ja barid on mõeldud just hetkedeks , kus ei ole võimalik kanalihe letti lüüa , vaid võtad taskust batooni ja saad oma vajatud proteiini kätte.