Skip to main content

Piim enne trenni

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Piim enne trenni

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 30, 2005 at 9:48 e.l. #4681
    -Jaanus-
    Member

    Kord jõutõstmisvõistlustel nägin, kuidas osad jõud jogurtit enne võistluse algust. Mõtlesin, et ju siis on kasulik. Oma treener aga ei soovitanud, kuna siis tekib piimhape kergemini lihastesse ja sooritused võivad nigelaks jääda.

    Samas aga lugesin siin üht vanemat teemat, kus mainiti, et enne trenni on just kasulik juua piima, kuna sisaldab palju erinevaid aminohappeid ja imendub aeglaselt, st oled kogu trenni vältel varustatud…

    Seega olen ma nüüd veidi segaduses, ehk keegi oskab üht või teist väidet põhjendada või maha laita.

    oktoober 30, 2005 at 10:41 e.l. #61203
    bohemianrhapsody
    Member

    Minu arust tekib laktaat ehk piimhape glükoosi lagundamisel, mitte piima joomisest.

    oktoober 30, 2005 at 10:49 e.l. #61207
    ROtter
    Member

    Laktaat on glükoosi anaeroobse metabolismi lõpp-produkt.

    Laktaat ja piimhape ei ole sünonüümid. Ainevahetuse produkt on piimhape, mis kiiresti loovutab H+ iooni ja muutub seeläbi laktaadiks. Õige ja kasutuskõlblik termin on niisiis – laktaat.

    oktoober 30, 2005 at 1:50 p.l. #61050
    Bulletproof
    Member

    olen kuulnud, et klaas piima enne trenni on hea. samuti pidi kasulik olema, kui sööd enne trenni banaani

    oktoober 30, 2005 at 1:58 p.l. #61180
    KONDIPUKETT
    Member

    olen kuulnud et jaanuse treener kord pörutada saand

    oktoober 30, 2005 at 2:41 p.l. #61242
    ROtter
    Member

    olen kuulnud et jaanuse treener kord pörutada saand <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See ei pruugi tõsi olla.

    Tõsi on see, et mõned õpivad koolis “kolmedele” ja mõned “viitele” , sama tendents jätkub ka ülikoolis. Ja vastused on vastavalt sellele, kes mida on meelde jätnud. :cool:

    oktoober 30, 2005 at 4:19 p.l. #61245
    -Jaanus-
    Member

    olen kuulnud et jaanuse treener kord pörutada saand
    Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.