Skip to main content

Whey Milk Protein Kasutamine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Whey Milk Protein Kasutamine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2005 at 1:11 p.l. #4641
    Fenomen
    Member

    Ilmselt satun ma nüüd massilise laimu alla, et miks ma otsingut ei kasuta. Aga kasutasin ja siiski piisavat infot selle kohta, kuidas tarbida ei leidnud.

    Tähendab, ma olen 17-aastane, kaalun umbes 67 kg ja trenni teen kaks korda nädalas. Kuidas ma seda valku siis ikka tarvitama peaksin? Kas ainult pärast ja enne trenni nagu pakendil kirjas. Või siis jaotatuna kõikide söögikordade peale? Ja suurem kasu tuleb lõppkokkuvõttes kui ainult trenni päevadel kasutada jah?

    Et palun rääkige oma kogemuste ja teadmiste põhjal siis kuidas toimida.

    mai 15, 2005 at 1:36 p.l. #53994
    prikull
    Member

    No sa v6ta enne ja peale trenni.Ja vabadel p2evadel siis kui muidu normi t2is ei saa tavatoidust.Kui kaalud 67 kilo siis pead p2evas umbes 130-140 g. valku saama.

    Ja muide sihukesi kysimusi tuleb siin ylep2eva nii et mai tea kuidas sa ei leidnud.

    juuni 1, 2005 at 8:56 e.l. #55087
    nurmsalu
    Member

    Kuna tegemist on Milk Proteiniga siis ei ole see küll peale trenni eriti sobilik.Kuna see sisaldab 80% kaseiini ja vadaku % on väike.Peale trenni on just vaja sellist valku mis imendub kiirelt.Kaseiin on valk mis imendub aeglaselt seega oleks seda nt. sobilik ööselmanustada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.