Piimhape

This topic has 14 replies, 13 voices, and was last updated 20 years, 8 months tagasi by phoe.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)

Autor

Postitused
mai 14, 2005 at 8:14 p.l. #4637

Acid
Member

Selline lugu, et päev pärast trenni on lihastes jube valu, mõnda kehaosa suudan vaevu liigutatagi. Ehk ütlete mida peaks tegema et selliseid asju ei juhtuks?

mai 14, 2005 at 8:23 p.l. #53912

Axer
Member

Rahulikumalt alustama et keha koormusega harjuks

mai 14, 2005 at 9:31 p.l. #53923

amilo
Member

Korralik soojendus ja venitused enne trenni.

Korralik lõdvestus ja venitused peale trenni.

Muidugi kui oled algaja, siis alguses jäävad ikka lihased pääris haigeks, aga nagu eelnev vastaja juba ütles, siis organism harjub sellega. Eks ka hiljem on lihased peale trenni natuke valusad, aga see selline mõnus valu, mis näitab, et trenn sai ikka asjaette tehtud. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 15, 2005 at 5:26 e.l. #53925

leopold
Member

Valu alla suruda, trenni peale teha, muidugi on ka kreemid selliste murede jaoks, spordikreem jne….

mai 15, 2005 at 6:18 e.l. #53930

TANK
Member

no siis oled neid lihaseid korralikult treeninud kui järgmine päev valusad on…. ootad paar päeva kuni valu kaob ja teed edasi…. ja ajapikku õpid seda valu armastama… ja isegi võid jääda sõltuvaks….

paljud meist teavad mis tunne on trepist alla minna päev pärast rinna-päeva kui tiss mõnusalt valusalt rappub ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 15, 2005 at 7:45 e.l. #53934

erxs11
Member

paljud meist teavad mis tunne on trepist alla minna päev pärast rinna-päeva kui tiss mõnusalt valusalt rappub ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Või peale jalapäeva trepist üles minna ja lihtsalt ei jõua.

mai 15, 2005 at 8:04 e.l. #53936

leopold
Member

Hehhh, keegi peale kõvat trenni basseinist on proovint välja saada??? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 15, 2005 at 9:09 e.l. #53947

pumpo
Member

Nu jah venitused ja soendused, kõik aitab. Isiklikult parajalt meeldib, kui järgmine päev kõik kohad valusad on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 15, 2005 at 10:30 e.l. #53961

bohemianrhapsody
Member

Ise ka pole viitsinud viimasel ajal venitada, tihtipeale on selline tunne, nagu oleks rongi alla jäänud. Kerge aeroobne (peale trenni) peaks ka leevendama piimhappest tekkinud valu.

mai 15, 2005 at 10:35 e.l. #53964

kame
Moderator

vahel kui lihas on tõesti väga valulik siis ma teen kerge raskusega paar seerjat et saaks vere jälle käima ja see leevandab küll!

mai 15, 2005 at 12:47 p.l. #53984

compu
Member

oh piip ärge rääkige mul on selg nii valus et ükski asi pole varem nii valus olnud piimhappest, aga kaif sellegi poolest

mai 15, 2005 at 12:57 p.l. #53987

rait83
Member

No krt mõni kord kui jalga pole kaua teind siis jäävad reied ikka nii valusaks et kõnida on lausa imelik, ja tuhara lihas jääb ka sellest nii valusaks et potile peab ka ettevaatlikult istuma

mai 16, 2005 at 5:28 p.l. #54073

Acid
Member

Pääris huvitavad kogemused teil ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Endal oli nimelt probleem triitsepitega. Nimelt sain sellelt lehelt uusi ja toredaid harjutusi ja kukkusin neid hoolikalt ja täismahus tegema. Järgmiseks päevaks sain käed ainult ette asetada. Aga igasugu tisi rappumist ja muid vigureid on juba kogetud, kuigi sellist valu sain ausaltöeldes esimest korda:P

Paremat.

mai 16, 2005 at 5:50 p.l. #54079

dopingukytt
Member

see tissi rappumine on mega väljend ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 18, 2005 at 9:41 p.l. #54253

phoe
Member

tegin rinna harjutusi nagu kunagi ikka, aga esmakordselt läks üks muu triitsepsi kolmest peast nii jubedalt valusaks, et kätt sirgu ei saanud, nagu keegi noaga suraks

nii mõnna “>
Autor

Postitused