Skip to main content

tuharalihaste treening

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » tuharalihaste treening

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 12, 2005 at 11:13 e.l. #4622
    ihv
    Member

    Tere.

    Küsiks siis targemate inimeste käest, kuidas oleks võimalik treenida tuharalihaseid

    mai 12, 2005 at 11:57 e.l. #53757
    compu
    Member

    üleval lehe ääres on tööriistad sealt vali harjutustepank ja vajuta oti pepu peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2005 at 12:30 p.l. #53760
    Makaveli
    Member

    Etteasted on hea harjutus.

    mai 12, 2005 at 12:36 p.l. #53762
    erxs11
    Member

    Kükk, jalapress

    mai 13, 2005 at 7:02 e.l. #53823
    taks
    Member

    lihtsamat moodi: jalgratta sõit, jooks jne jne

    mai 13, 2005 at 7:09 e.l. #53825
    nurmsalu
    Member

    Head harjutused on tuharale: Etteasted kangiga,käärkükk kangiga või siis käimislindil kõndimine kõrgema kaldega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.