Reljeef
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.Miks teevad inimesed vormi parandamiseks/reljeefi väljatoomiseks suurtearvuliste kordustega jõusaalitrenni?Kas see aitab treenitavast piirkonnast rasva põletada või ei?
Ja kui hommikul teha rasvapõletustrenni(tühjade glükogeenivarudega) siis peaks olema suht ükskõiks mis pulsiga trenni teha, sest pole kehal juu mujalt energiat võtta, kui rasvkoest?
Ja kas see on tõsi, et tavaolukorras võtab keha aeroobse treeningu tegemisel algul 90%energiast süsivesikutest ja tunniaja möödudes 90%kehal olevast rasvkoest?
Ootaks väga Fred Antsoni lähenemist probleemile!
Ettetänades!
Teeks ühe paranduse, arvan, et ei eksi. Nimelt ei ole glükogeenivarud hommikul tühjad vaid seepärast, et on hommik ja pole veel kehale toitaineid andnud. Tühjenevad need kehalisel tegevusel. Kui aga on eelnevatel päevadel süsivesikuid söödud, mida pole koheselt ära kasutatud, siis on need täitnud glükogeenivarusid (juhul kui need vajasid täitmist. Juhul kui ei vajanud, või vajasid vaid osaliselt, läks ülejäänud rasvade arvele).
- You must be logged in to reply to this topic.