Skip to main content

proteiin. mida valida ?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » proteiin. mida valida ?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2002 at 8:26 e.l. #448
    vambola
    Member

    tre. Yks kysimus. olen suht algaja harjutaja. arvutasin – olex vaja tavatoidule nats valku lisada. nii 70 – 100 grammikest päevas. millist valida. ise vaatasin et Whey Lemon Super – Tai Kane on selline odavam. on see mõistlik valik ? ( eesmärk pole saada tippkulturistix – tahaks lihtsalt suurt ja tugevat lihast. ) tänan

    aprill 9, 2002 at 8:36 e.l. #28937
    Ott Kiivikas
    Member

    Lihtsalt lisavalgu lisamiseks sobib tõesti Lemon Super kõige paremini, nii hinnalt kui kvaliteedilt. Kui aga on liigeseprobleeme sobib Protein No1, see täidab nii lisavalgu vajaduse kui liigesetoidu ülesannet.

    aprill 9, 2002 at 8:43 e.l. #28938
    vambola
    Member

    mr. kiivikas. mitu korda ja mitu grammi olex mõistlik tarvitada. trenni teen u. 7 – 8 ajal õhtul ? tänan

    aprill 9, 2002 at 6:03 p.l. #28939
    Anonüümne
    Guest

    ühte seiki pane umbes 4 spl. täit. See teeb umbes 40 g pulbrit. Valku on seal umbes 35g?? Noh umbes. Inimene ei saa ühe toidukorraga omastada rohkem kui 30 g valku, muidugi on iga inimene natuke erinev. Grammipealt ei ole seda pulbrit mõtet kaaluda.

    aprill 10, 2002 at 6:19 e.l. #28940
    vambola
    Member

    ok. 35 g. kas võtta siis nagu toidukorra eest or mis ? enne trenni or pärast ?

    aprill 10, 2002 at 6:52 e.l. #28941
    Ott Kiivikas
    Member

    Toidulisa on eraldi toidukord, kasulik kiirtoit. Enne trenni tunnike juhul kui ei ole olnud aega süüa, teine shake peale trenni koos süsivesikutega( 40-50gr.)Muu jutt mõtestati enne hästi lahti (mitte Kiivika poolt)

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.