pulss ja intensiivsus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Lgp Härra Antson
Küsimus seisneb nimelt selles, et kuidas ma kaotan rohkem rasva, kas stepperil suure intensiivsusega ja kõrgel pulsisagedusel või siis rajal või kusiganes ja selle “rasvapõletus”(130 kanti) pulsiga? Kuna kaloraaz on ikka väga erinev….. kas siis tund kõndides või joostes.
ette tänades
Kuigi rasvade kulutamise osakaal on madala intensiivsusega töö puhul suurem,kulutatakse rasvu suurema energiakulu tõttu kõrge intensiivsusega treeningu puhul samas ajaühikus lõpptulemusena ikkagi rohkem.Ja sellele lisandub veel “järelpõlemine”,mil keha kasutab mitmete tundide jooksul rasvhapete oksüdatsioonist saadavat energiat organismi taastamiseks.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.