Skip to main content

Õla keskmine osa

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Õla keskmine osa

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 14, 2005 at 8:46 p.l. #4197
    Kalevipoeg
    Member

    Mis harjutus/ed on kõige paremad õla keskmisele osale?

    märts 15, 2005 at 5:52 e.l. #50142
    Tsaar
    Member

    hantlite tõstmine kõrvale

    märts 15, 2005 at 6:45 e.l. #50145
    St
    Member

    Sama tüüpi on ka hantlite tõsted külililamangus varieerides hantlite amplituudi kas eest, keskelt või tagant s.t. kui tõstad ja langetad hantli kere ette siis arendad deltalihaste eesosa, keskelt tõstmine ja langetamine treenib keskosa jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.