toitumine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 23 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
tervist. minul selline kysimus, et kui palju peaks pärast trenni sööma??kunagi käis siin läbi nagu 300kcal? kas ma peaksin enne sööma ja siis valgusheigi tegema või vastupidi??
Kalorivajadus peale trenni sõltub inimesest. Kindlasti peale trenni võta valgujook ning peale seda umbes 1 tund söö midagi korralikumat.
Kui aga peale valgujoogi tarvitan veel ka kreatiini, siis kas vahet pole kumba võtan neist ennem?
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.