Skip to main content

hommikune trenn

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » hommikune trenn

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2005 at 2:48 p.l. #4122
    Proopar
    Member

    Tere!

    Käin hommikuti trennis kuna tööaeg on selline ning mõtlesin, kas peaksin enne trenni ka tarbima valku või piisab ainult süsivesikutest. Ja kui suures hulgas peaks süsivesikuid tarbima enne trenni. Peale trenni joon loomulikult valgu sheiki.

    Tänud

    märts 7, 2005 at 2:58 p.l. #49588
    Tsaar
    Member

    kõik oleneb sinu eesmärkidest. kui tahad lihasmassi kasvatada, siis peaxid tarbina ka lisavalku, kui tahad ennast niisama vormis hoida, siis ei ole lisavalku vaja. süsivesikuid pead peale trenni kindlasti tarbima, et taastada kaotatud energia!!

    märts 7, 2005 at 3:07 p.l. #49590
    Proopar
    Member

    Asi selles, et trenni lähen suht kohe peale ärkamist. NIng kui ma tarbin valku enne trenni ja ka peale trenni – et kas selle ajaga jõuab nö esimene valgukogus ära imenduda (trenn kestab u. tund v. tiba enam). Et ei toimuks nö raiskamist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2005 at 3:12 p.l. #49591
    ado
    Member

    Küsiks veel ühe küsimuse:

    Kas hommikul (süsivesikute puudus organismis) võib trenni ajal pulss ka kõrgemale kui 120 lasta? Keha peab ju niikuinii reservi e. rasva kulutama!?

    Hommikuti lasen jalgratast st. aeroobset ja eesmärk on lihast kaotamata rasva% vähendada.

    Tervitades,

    ado

    märts 7, 2005 at 4:13 p.l. #49600
    ero
    Member

    soovitan sul selle küsimusega otse Marek Morozovi ( MM ) poole pöörduda – tean, et tema on ka teinud mõni aeg hommikul enne tööd trenni. Tema on õige inimene sulle nõu antud teemal andma.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.