Skip to main content

selg

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » selg

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2005 at 5:09 e.l. #4117
    musklike
    Member

    Kas on mõtet alaselga teha jalapäeval ja ülejäänud selg ja õlad teha selja päeval.

    Et muidu nagu liiga suur koormus seljale kui kõik ühel päeval teha.jalgu teen kolmapäev ja selga reede.et siis oleks nagu 1 puhkepäev ka vehel.Või mis te arvate <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2005 at 7:38 e.l. #49565
    St
    Member

    Kuna alaselga kasutatakse kükkimisel, rebimisel jm. harjutustel, mis on seotud alakeha treeninguga, siis on arukas seda teha. Mina ise teen jalgade päeval sirgetel jalgadel rebimist – sellega arendam ma tuharaid, nimme piirkonda ja reie-kakspealihaseid.

    märts 7, 2005 at 2:55 p.l. #49587
    musklike
    Member

    Mis teised arvavad ???

    Suur aitäh kes viicivad vastata ja oma kogemustest rääkida kas nii tasub tegema hakata!!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2005 at 6:02 p.l. #49606
    musklike
    Member

    Keegi võiks nõu anda!!!

    märts 7, 2005 at 7:29 p.l. #49618
    Kzma
    Member

    kindel see, et jalapeval… selles pole ju mingit kysimust.

    -aga ei pea… oleneb sust endast. Ei ole ju ometi mingisugust raudset reeglit, et nüüd mingit kindlat lihasgruppi pead ilmtingimatta treenima ühelpäeval sellega ja mitte tollega… oluline on, et lihas oleks taastund:P

    soovitan jääda selle varjandi juurde, mis sa ise välja pakkusid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.