Skip to main content

kreatiin

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kreatiin

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2005 at 8:36 p.l. #4107
    treening
    Member

    on kreatiin monohüdraat norm? sain ma õigesti aru et esimesel 5 päeval tuleb 4 teelusikatäit päevas võtta ?

    märts 6, 2005 at 8:44 p.l. #49547
    tartukas
    Member

    täiesti õieti oled asjast aru saanud

    märts 7, 2005 at 5:33 e.l. #49557
    Kurupt
    Member

    jah noh oleneb mida ja milleks nagu…

    märts 7, 2005 at 12:30 p.l. #49582
    Makaveli
    Member

    Oleneb tõesti ju kreatiinist , monohüdraati tuleb võtta 4x5g päeva peale jaotatuna laadimisperioodi ajal. Tavaliselt mingitel maitsestatud kreatiinidel (milles on juba süsikas ja muud ained) on paki peal ettemääratud kogus kirjas.

    märts 7, 2005 at 8:18 p.l. #49625
    majataga
    Member

    kumb on parem kas tai kane või koelbeli monohüdraat või on mõlemad head.

    märts 7, 2005 at 8:28 p.l. #49626
    treening
    Member

    kus tallinnas neid osta saab

    märts 7, 2005 at 8:57 p.l. #49629
    Kzma
    Member

    Üks võimalus on Telliskivi 51, Tallinn, 10611

    pealeselle veel mõnes supermarketis ja ka jõusaalides

    märts 7, 2005 at 8:58 p.l. #49630
    treening
    Member

    kuskandis see telliskivi 51 on

    märts 7, 2005 at 10:03 p.l. #49631
    Crash
    Member

    Telliskivi 51 jääb Pelgulinna…äkki siis kaart abiks:

    http://www.tallinn.ee/kaart?aadress=&MapZo…l=Telliskivi+51

    märts 8, 2005 at 10:17 e.l. #49645
    treening
    Member

    on ka muid kohti, mis oleks kesklinnas ?

    märts 8, 2005 at 1:14 p.l. #49654
    Makaveli
    Member

    Pole vahet kas on 100% mono Tai kane oma või kloebel , TÄPSELT sama asi. Võimalik isegi , et samas tehases toodetud.

    märts 10, 2005 at 8:52 e.l. #49797
    DarkMan16
    Member

    Kreatiini soovitan võtta glükoosiga koos.. maitse kohe parem ja effekt kah parem. Glükoos ehk viinamarja suhkur on müügil kõigis hästi varustatud poodides ja maksab vaid 16 EEKu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2005 at 12:40 p.l. #49808
    originaal
    Member

    tallinna kaubamaja spordikorrusel müüakse..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2005 at 9:57 p.l. #49863
    treening
    Member

    kui võtta siis ainult kreatiini või sinna kõrvale veel mingeid toidulisandeid(proteiine näiteks) ?

    märts 10, 2005 at 10:36 p.l. #49864
    savi_
    Member

    üldiselt proteiiniga koos on hea mõte , sest kreatiin annab võimaluse tugevalt trenni teha ning proteiin oleks abiks lihaste taastumisele .

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.