Skip to main content

hantlid vs. kang

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » hantlid vs. kang

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 40 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 5, 2005 at 7:16 p.l. #4097
    wicked
    Member

    küsimus on väga lihtne, millised on +- hantlitega treenides ja/vöi kangiga treenides?

    et siis kummaga on kasulikum <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2005 at 7:19 p.l. #49436
    taks
    Member

    oleneb, mis lihaseid sa treenida tahad..põhimõtteliselt on mõlema asjaga võimalik paljusi lihaseid arendada, kuid kaldun ikka arvama et hantlitega saab ühtteist rohkemgi teha kui kangiga, hantlitega saab igasugu varieeringuid teha jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga uuri seda linki ja vaata ise millega kasulikum oleks http://www.bodyforlife.com/exercise/animations.asp

    märts 5, 2005 at 8:28 p.l. #49445
    netz
    Member

    Ole mees ja tee mõlemiga.

    Ei ole nii, et üks on parem kui teine. Mõlemad on väga olulised.

    N:

    Rinnalt surumist teed Sa KANGIGA.

    Biitseptsit põlvelt teed Sa HANTLIGA.

    Selliseid asju on veel mitmeid mida Saab ainult kangiga või hantlitega.

    Mul treeningsaalis hantleid ei ole. Sealt varastati ära. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vargaid täis. Kummipead!

    Ostsin endale koju ja ütlen, et mõlemad on väga olulised asjad.

    Loodan, et saali tuuakse uued hantlid varsti. Lubati küll <img decoding=“><img decoding=“>

    märts 5, 2005 at 8:54 p.l. #49453
    Kurupt
    Member

    samas rinda teed kah hantlitega ja bicebsit kangiga kah..k6iki harjutusi peaks ikka tegema

    märts 7, 2005 at 7:08 e.l. #49562
    St
    Member

    Teatud harjutuste puhul pole üldes vahet, aga teatdud harjutuste sooritamine on täiesti võimatu (kuda sa kangiga lendamist teed?). Hantlid on nagu natukene universaalsemad. Kui võimalus siis soovitaks ikka kasutada mõlemaid.

    märts 8, 2005 at 7:20 p.l. #49687
    rusikas
    Member

    Vahest vahelduseks on hantel hea. Üldiselt on kang põhiharjutuste juures nr.1.

    Loomulikult on osa harjutusi, kus hantel on möödapääsmatu ja asendamatu.

    märts 9, 2005 at 5:55 p.l. #49759
    wicked
    Member

    pean siin siiski silmas rinna treenimist, sest näiteks kangiga jaksan rohkem suruda kui kahe hantliga, kilodes.

    kuid eks ta muidugi loogiline ole, sest kangil jaotub raskus paremini, aga jah, hantliega saab kuidagi sügavamalt nagu suruda ja oht pole nii suur ka “alla jääda” lased lihtsalt lahti ja ongi korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2005 at 2:18 p.l. #49820
    St
    Member

    Nu rinda on soovitav teha ka hantlitega, et surumine liiga üksluiseks ei muutuks. Hantlid võimaldavad rohkemat ulatust ja seega paremat venitust lihastele.

    märts 11, 2005 at 8:17 e.l. #49885
    erxs11
    Member

    Coleman ntx teeb ühe treeningu nädalas hantlitega ja teise kangiga rinnale, et saavutada max areng. Sinul aga 2x nädalas rinda treenida ei soovitaks. Pigem tee pooled harjutused hantlitega ja pooled kangiga.

    Edu!

    märts 11, 2005 at 9:27 e.l. #44650
    rusikas
    Member

    Alati teeks vastamise kergemaks ja konkreetsemaks, kui oleks märgitud see, mis on eesmärk? Või mida tahetakse saavutada?

    Siis on ka selge kas võtta eeskujuks Coleman või Brayn Syder?

    märts 11, 2005 at 3:16 p.l. #49910
    wicked
    Member

    eesmärgiks on siiski tugevaks ja kiireks saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et siis coleman jääb mängust välja´, kuid selle teise mehe kohta ei oska midagi öelda.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2005 at 6:37 p.l. #49921
    phoe
    Member

    no vabad raskused on igatahes etemad kui sa mingi masina peal teed. hantleid kasutatakse enamasti suurema venituse saamiseks

    märts 11, 2005 at 9:53 p.l. #49933
    rusikas
    Member

    Teine mees on ainult tugev.

    Jõunäitajate kasvamisel kiiruslikud kahanevad. Oleneb muidugi, mis tasemega teha. Näit. sõudjatel on minu arust väga head näitajad. On teisigi alasid…

    märts 11, 2005 at 10:07 p.l. #49934
    Kzma
    Member

    jaa… ärgem unustagem ,et Levrone on see tüüp, kes on liigitanud end maailma kiiremate meeste sekka. Massi oli tal sel ajal üle 115kg – imemehi ikka leidub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kangist ja hantlist niipalju, et eks nad mõlemad ole võrdväärselt head <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (Aga kui juhtumisi küsisid seda sellepärast, et plaanid osta kas kangi või hantleid, aga ei suuda otsustada nendevahel … siis soovitaksin ennem hatntleid ja siis kangi)

    märts 11, 2005 at 10:25 p.l. #49935
    rusikas
    Member

    Olen näinud Levrone sprintimas. Võrreldes kiirusalade meestega on ikka jube kohmakas. Oma kaalu kohta muidugi fantast!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 40 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.