Skip to main content

toidulisandid

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » toidulisandid

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2005 at 9:13 p.l. #4062
    jollu
    Member

    Tere.

    Mul nimelt selline olukord, et olen 17-aastane ning äsja alustasin jõusaali regulaarset külastamist.

    Sooviksin teada, kas minu vanuses on juba mõtet tarbida toidulisandeid või peaksin paar aastat veel ootama.

    Toidulisandite tarvitamise põhjuseks oleks ehk llihsate liiga väike mass – pikkus mul 188 cm ja kaalu vaid 76 kg.

    Ette tänades

    märts 2, 2005 at 9:28 p.l. #49178
    Crash
    Member

    Nu lisandeid võid ikka tarbida, kui tavalisest toidust piisavalt vajalike aineid kätte ei saa.Alustuseks võiksid võtta proteiini ja juhul kui tahad siis ka mingit massilisajat, kreatiiniga võiksid veel natuke oodata kuna algul on areng niigi piisavalt hea.Aga söö korralikult ja tee trenni ka piisavalt ja usinalt, siis tuleb ka lihasareng.

    märts 2, 2005 at 9:38 p.l. #49179
    hernes
    Member

    toidulisandeid võid ikka tarbida see sind ei sega ja vanus on ka norm sul

    märts 2, 2005 at 9:44 p.l. #49180
    freshman
    Member

    see pole tõesti takistuseks, et 17 oled. Proteiinipulbrid on ju ka toidukorraasendajad. Kui raha on, siis tasub ikka proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 10:30 p.l. #49184
    erxs11
    Member

    Kuigi sa oma toitumisest midagi ei kirjutanud, arvan siiski et eelkõige peaksid seal korrektuurid sisse viima. Ainult lisade tarbimine ei muuda midagi.

    märts 2, 2005 at 11:19 p.l. #49187
    MEE
    Member

    heh…. toidulisandeid peaks kindlasti tarbima kui toidust vajalikku kraami piisavalt kätte ei saa. Ega see sulle viga tee. Ennekõike pane plaan paika ja kava ning jälgi toitumist, tee trenni keskendunult ja woila lihas hakkabki arenema

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2005 at 11:31 e.l. #49298
    jollu
    Member

    aga kuidas toiduga.. mida peaks sööma ?

    rämpstoitu ma sisse ei mugista ega muud selllist.. korraliku kodutoitu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    liha söömine oleks siis kõige vajalikum ?

    märts 4, 2005 at 12:49 p.l. #49304
    erxs11
    Member

    liha, muna, kodujuust, kala, kartul, riis jne

    Põhiline jah, et sööksid korralikult, mitte saiakesi ja pirukaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Saad toitumise paika, hakkavad tulemused ka tulema!

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.