Skip to main content

Rind

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Rind

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2005 at 1:19 p.l. #4042
    Tonydata
    Member

    Tahaks jälle puudutada rinna arengu teemat ja targematelt nõu küsida. Just oli siin foorumis teema kus oli sarnane küsimus. Ise olen vaevelnud probleemiga üle aasta. Kaalu 68 kg ja jõu areng rinnalt surumisega on olnud üliväike. Täna kõigest 60 alustasin 40ga. 2x nädalas 3 harjutust rinnale 4×8 seeriad. Ülejäänud lihasgruppide areng on ok.

    Mida teha? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 1:28 p.l. #49009
    Don Diablo
    Member

    Äkki pole sa kaua kava uuendanud… lihased on praeguse kavaga harjunud ja ei mõtlegi kasvada. Kava muutus peaks aitama.

    märts 1, 2005 at 1:40 p.l. #49016
    taks
    Member

    aga lisa asjale seerijaid ja tee rohkem või tee siis suuremate raskusetag vähem ning lisa omale tavapärasele rinnatrennile mõned uued harjutused hantlitega vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 1:44 p.l. #49017
    prikull
    Member

    Jah uued harjutused toovad alati v2rskust ja lisa ka raskusi.Küll siis areng ka suuremaks läheb.

    märts 1, 2005 at 2:42 p.l. #49033
    erxs11
    Member

    Mängi natuke korduste arvu ja raskustega…See peaks aitama

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.