Skip to main content

Suhkur

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Suhkur

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2002 at 8:09 e.l. #402
    Vaatleja
    Member

    Tean, et kreatiin on hea võtta koos glükoosi või siis viinamarjamahlaga. Aga kui kreatiini võtta koos tavalise suhkruga, mis siis oleks?

    aprill 4, 2002 at 7:29 e.l. #28758
    Arnold
    Member

    Oleks sama omastumis efekt juhul kui võtame umbes 1,5 korda sama palju suhkrut kui glükoosi. Kui võid ette kujutada mis meie välimusega juhtuda võib. Suhkur soodustab samuti kreatiini imendumist, ainult kogustega tuleks ettevaatlik olla.

    Parim tulemus on saavutatud kui võetkse 5gr-i kreatiini kohta 100gr-i glükoosi.

    aprill 4, 2002 at 8:33 e.l. #28759
    renku
    Member

    kas 100 glykoosi puhul 5 gr kreatiini kohta hullult palju ei saa, eriti laadimisfaasis- köht tuleb ette vöi mis

    aprill 4, 2002 at 8:42 e.l. #28760
    vovka
    Member

    Kas ei piisaks kui võtta 5 gr. kreatiini ja 30-40 gr. glükoosi

    aprill 4, 2002 at 10:57 e.l. #28761
    Arnold
    Member

    See 100 gr-i näide oli selle kohta, kuidas kreatiin kõige paremini imendub.

    Arvestada tuleb ka teisi faktoreid, mis kaasnevad. Selline 30-40 gr-i on täitsa normaalne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.