Tere! Tean, et valku on lihsmassi kasvatamisks kasulik süüa, kuid bioloogia tunnis olen kuulnud ka sellist juttu,et valkude lagundamine on tõsiseks probleemiks maksale. Osa maksast sureb ära ja asendub rasvkoega. Nii et kui tõsistes kogustes valku süüa võib vanaduses maks nii väikseks jääda ja ei talitle enam normaalselt. Mida te sellest arvate?
arvan, et maksa koormab ainult üleliigne valk. treenijal inimesel pole vaja karta selliseid jutte, kuna tema valguvajadus on suur ja see ei tee maksale midagi. samas kuskil keskealine, väheliikuv mees vajab päevas valku ainult 50-70 g….see peaaegu sama palju, kui ühe jõusaalimehe 1 toidukord.