Skip to main content

oleks abi vaja!

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » oleks abi vaja!

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 24, 2005 at 3:32 p.l. #3982
    trendnet
    Member

    Oleks vaja mingisugust jõusaali kava, mis sobiks hästi poksijatele.

    Äkki keegi oskab midagi aidata.

    Ise olen käinud jõusaalis mingi 2kuud teinud algaja kava järgi kuid nüüd oleks vaja natukese tõsisemat kava, mis sobiks rohkem nagu poksijatele. Kuna käin poksimise trennis. Treener ka ei osanud edasi aidata eriti..

    Rind pab tugev olema, et löögid oleks tugevad vms?…

    Oleks vaja kohe detailset kava, mida teha, kui palju, kuna jne jne…

    Loodetavasti saan siit abi.

    Praegu käin 3 korda nädalas jõusaalis.

    Tõsiselt oleks abi vaja…

    Tahaks teada veel, et mida ei tohiks ühel ja samal päeval teha, et nagu lihased paremini taastuks. Või mida tuleks teha just ühel päevaö ja mida järgmistel.

    Rinda ja käsi ühel, selga ja kõhtu teisel vms?…

    veebruar 24, 2005 at 4:23 p.l. #48454
    Makaveli
    Member

    Aga palun , Ott teeb sulle hea meelega 350 kr-iga sobiva kava. Aga kui aus olla siis ise ka ei viitsiks tasuta erilist kava koostama hakata.

    veebruar 24, 2005 at 4:37 p.l. #48451
    acer
    Member

    tutvu internetis oleva kirjandusega või mine käi raamatukogust läbi ja saad endale sellise kava, et hoia ja keela. jääb see 350.- nii alles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 24, 2005 at 4:42 p.l. #48455
    Makaveli
    Member

    Aga ma arvan , et tavaline noor poksija ikka ei tee endale sellist tasemel ja head kava. Tegijad ja prod kasutavad ka ikka teiste abi , isegi mitte Mr.O Ronnie Coleman ei treeni nii nagu ise tahab , tal on palju abilisi.

    veebruar 24, 2005 at 4:47 p.l. #48457
    acer
    Member

    Aga ma arvan , et tavaline noor poksija ikka ei tee endale sellist tasemel ja head kava. Tegijad ja prod kasutavad ka ikka teiste abi , isegi mitte Mr.O Ronnie Coleman ei treeni nii nagu ise tahab , tal on palju abilisi.

    no üldiselt teema autor on nii amatöör, kui olla saab ja on ilmselge, et teadmised tulevad aja möödudes. ma olen suht kindel, et oti ühekordne treeningkava mehele tegelikult mingeid erilisi eeliseid ei anna, kuna ta ei ole lihtsalt võimeline neid ära kasutama (treeningtehnika jms). just seetõttu on raamatud poole asjalikumad, kui Oti 10 rida treeningharjutusi.

    veebruar 24, 2005 at 5:34 p.l. #48462
    carbo
    Member

    aa kas keegi osakb ka öelda on ka nii nimetatud e-raamatuid sellel teemal….?

    veebruar 24, 2005 at 5:36 p.l. #48463
    Makaveli
    Member

    “Kulturism kõigile” müün 60.- , mille sees on kõik vajaminevad kulud.

    veebruar 24, 2005 at 9:35 p.l. #48475
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    no minu arvates on neid kavasid terve internet t2is, igale maitsele leidub, eriti kui sa vene v6i inglise keelt oskad. eMules on ka e-bookid olemas.

    juuli 2, 2005 at 8:12 p.l. #56436
    Vägivaldur
    Member

    Treener ka ei osanud edasi aidata eriti..

    Mis treener see selline on?

    Soovitus: otsi endale uus treener.

    juuli 2, 2005 at 8:39 p.l. #56437
    refixeq
    Member

    “Kulturism kõigile” müün 60.- , mille sees on kõik vajaminevad kulud.

    :roll: äkki räägid mis seal rohkem sees on? millest seal räägitakse kuidas on kasulik jne :eek: äkki ostan ära kui hea on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2005 at 11:48 p.l. #56444
    kame
    Moderator

    algajad kes hakkavad endale kava kombineerima teevad järgnevaid vigu nagu liiga suur koormus , ei oska ühtlaselt treenida kõiki lihasgruppe või jäävad osad üldse treeningust välja ! poksjatel vajalik kiiruslik treening ju koos jõuga !

    lihtne varjant on et mine suuremasse saali ja pastakas kaasa – küll sealne treener kava teeb sulle kui kirja viitsid panna!

    Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.