Skip to main content

STEPPERIL TREENIMINE

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » STEPPERIL TREENIMINE

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2002 at 10:26 e.l. #394
    Anonüümne
    Guest

    Tere!

    Mida annab mulle stepperil treenimine. Kas see on vastpidavuseks või kalorite põletamiseks? Kas jalgade treenimiseks. Kas soovitaksite sellel treenida kui tahan kaalust natuke alla võtta?

    märts 26, 2002 at 9:34 e.l. #28702
    Ott Kiivikas
    Member

    Stepper on kardioseade nagu jooksurada, veloergomeeter, ellips jne. Sellel treenimine aitab parandada hapnikutarbimist ja on heaks rasvapõletajaks, sõltuvalt treeningkoormusest. Lihaste treenimiseks ja toonuse andmiseks on soovitav kombineerida jõuharjutusi koos kardioseadmetega. Ühtedega tugevdame lihaskonda ja teistega hoiame korras südametöö. Igasugune füüsiline tegevus kulutab rasva kui see ei ole liiga intensiivne, oluline on kestvus, alates poolest tunnist.

    märts 27, 2002 at 7:59 e.l. #28703
    Anonüümne
    Guest

    Aitäh info eest. Nii hea kui bastab asjatundja ikka.

    aprill 1, 2002 at 4:20 p.l. #28704
    Martin
    Member

    Ott muheleb praega mõnusalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.