Skip to main content

Treeningkava

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Treeningkava

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2005 at 7:08 p.l. #3916
    Strong
    Member

    Tere

    Ma olen teenud juba treeninkava järgi kolm kuud ja tahaks minna üle kolme päevasele treeningkavale,aga ei saa sealt amazoni lehelt aru sellest,et mis päevadel peab trenni siis tegema .Kava teha süsteemis 2+1+1+1+2, st. kaks trenni, üks puhkus, üks trenn, üks puhkus, kaks trenni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2005 at 7:13 p.l. #47855
    Tsaar
    Member

    vali ise, mis nädalapäevast alustad

    veebruar 16, 2005 at 7:18 p.l. #47858
    Strong
    Member

    kas see tähendab ,et nädalas peab kolm korda selle järgi tegema.Näiteks:Esmaspäev 1. päev Rind, Biitseps, Triitseps, Kõht.Teisipäev 2. päev Reie esiosa, reie tagaosa, säär.

    kolmapäev 3. päev Õlg, selg, kõht, alaselg.ja sii kolmapäev ja reede puhkan.

    veebruar 16, 2005 at 7:46 p.l. #47863
    Tim
    Member

    kasutage OTSINGUT

    täpselt sama asja küsiti pool tundi tagasi teises teemas

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=4209&hl=

    KÕIK JÄRGNEVAD KORDUVAD TEEMAD KUSTUTAN ILMA PIKEMA JUTUTA!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • The topic ‘Treeningkava’ is closed to new replies.