Skip to main content

saun & leil

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » saun & leil

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2005 at 12:16 p.l. #3899
    ext
    Member

    Oskab keegi öelda.

    Kuidas saun/leil (kuumus) mõjub trennile ja lihastele.

    veebruar 14, 2005 at 12:23 p.l. #47671
    St
    Member

    Kui saun on veevaba, siis on higistamine suurem kuna õhuniiskus on madalam. Ta parandab mitmete laguainete eritumise ja soodustab organismi eritus võime suurenemist. Kuid peale sauna peaksid sa kindlasti jooma mineraalainete rikkast vett tarbima, et taastada kaodatud elektrolüüdid.

    veebruar 14, 2005 at 12:31 p.l. #47676
    Razard
    Member

    Lihastele mõjub hästi. Peale trenni koormab niigi juba suure koormuse saanud südant.

    Soovitan saunas käia trennist vabal päeval.

    veebruar 14, 2005 at 12:39 p.l. #47678
    Makaveli
    Member

    Aurukas on alati kasulik , ainult peale trenni ei ole eriti soovitatav kõrge kuumusega saunas viibida.

    veebruar 14, 2005 at 2:23 p.l. #47683
    joey
    Member

    ja õige mees taob kadakavihaga ka enne lavalt maha tulekut, siis on täismäng

    veebruar 14, 2005 at 3:42 p.l. #47689
    Tsaar
    Member

    saun peale trenni lõdvetsab hästi lihaseid (eriti vihtlemine) aga südamele on ta jah suht koormav. seepärast peax teadma, kui kõva süda sees on. aga kui sul jõusaalis pingutades syda jamama ei hakka, siis ei hakka ta ilmselt saunas kah!! nii et hüva leili !!

    veebruar 15, 2005 at 7:22 e.l. #47705
    ext
    Member

    suured tänud!

    oskan ainult kiidusõnu siinse foorumi ja kasutajaskonna kohta öelda

    kõik mis vaja olen siit teada saanud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2005 at 7:46 e.l. #47708
    St
    Member

    Kergejõustiklased käivad tavaliselt 1 päev ennne võistlusi saunas, et suurendada organismi toonust. See on väga hea, kui sa said oma küsimusele vastuse.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.