Enamus teevad veega, sest ei saa ühtki lisa toitainet peale nende, mida pulber sisaldab. Kui aga tahad rasvu, süsivesikuid, valku lisada, siis vali selline jook, mis seda/neid sisaldab. Pulbri lahustuvuses neis vedelikes olulisi erinevusi pole.
mina olen veega proteiini seganud, aga viimaselajal on no nii vastu hakanud et ei suuda veega enam juua, võtsin kasutusele mahla ja nüüd teine teema kohe.
Piim on üle kõige ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise sega piimaga, vahes teen pool piima pool vett, ja läheb alla..
Piim on üle kõige ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise sega piimaga, vahes teen pool piima pool vett, ja läheb alla..
Pool piima ja pool vett , julge tegu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kusjuures olen ise ka vahel pannud piima ja vee segamini. Põhjus selles, et vahel on olnud tahtmine piima- ja valgukokteili järele. Siiski pole tahtnud nii väga neid piimas sisalduvaid toitaineid ja olen pannud vist isegi suhtega 1:2 vee kasuks. Piima maitse kokteilis säilib täiesti. Hea vaheldus.