kreatiini kuuri ajal treening
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus lihtne, kas kreatiinikuuri ajal peaks tavatrennist kõrvale hiilima ning suurendama jõusaalis käikude korda? Käin kolm korda, kas see on piisav? Ja kui juhuslikult ajahätta jään, kas kaks korda nädalas on väga vähe?
Ise tunned kui palju piisav on. Põhiline, et järgmiseks trenniks täiesti taastunud oled. Mõned soovitavadki 2x nädalas teha ja siis ikka nii, et veri ninast jms kohtadest väljas on
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sama kysimus ka mul oli..ma tegelt veel kreatiini kasutanud ei ole..ainult mingit proteiini jooki pannud kus veidi kreatiini sees on..Kreatiini aga kasutama hakkan järgmisest nädalast.Et kui koguaeg trennis käinud neli korda nädalas E,T ja N,R siis kreatiini kasutamise ajal kasutan ikka sama kava?et jätkan nagu samas tempos?
Kuidas kreatiin yltse tulemusi annab?massi tuleb kiirelt?Palju yltse kaalus juurde vötate nii paari kuuga?
Ise olen suht vöhik alles..trenni olen teinud alles nii kolmveerand aastat..veidi rohkemgi..nii regulaarselt nagu.Pesitsen ahvenamaal ja kasutan siin soome ja rootsi tooteid.
no mul,kes ma kaalusin muidu 65 kilo-tuli umbes kuuga 4 kilo juurde-mille ma oleks muidu saavutanud võibolla metsiku õgimisega -sest teen põhiliselt aeroobset trenni…muidu olin paar aastat püsind 65 kilo kandis…aga niipalju kui ma tean peaks -peale kreatiini tarvitamise lõpetamise,kehakaal veiz taas alanema…
- You must be logged in to reply to this topic.