Skip to main content

kreatiini toime

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » kreatiini toime

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 8, 2005 at 10:05 p.l. #3861
    UFC
    Member

    Et Sooviks teada mis toimega kreatiini on..

    et mis kasu tast on ja mis kahju võib olla?

    ja kudas tarbida jne?

    veebruar 8, 2005 at 10:24 p.l. #47302
    swoosh
    Member

    kasuta amazoni otsingut parem!!!

    veebruar 9, 2005 at 5:32 e.l. #47306
    Oleg109
    Member

    On 2 sorti tsitraat ja monohydraat.Tsitraat ei seo vett lihastesse aga monohydraat seob.Mõlemad annavad aga jõudu ja vastupidavust.

    Tarbimine on õpetuses kirjas mine neti poodi ja loe, sest erinevatel toodetel on erinevad kasutusjuhendid.

    Kuid tavaliselt on nii et 5g+5g trennipäeval ja trenni vabal päeval 5g.Laadimis nädalal on päevane kogus 5g*4.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • The topic ‘kreatiini toime’ is closed to new replies.