Skip to main content

Mitu shake päevas? :)

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Mitu shake päevas? :)

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 34 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2005 at 8:35 p.l. #3824
    Deegan
    Member

    Eriti haige küsimus aga siis jah mitu shake päevas teete, millal ja millist proteiini ? :cool:

    Ise siis tee ühe shake Whey Lemon Superit peale trenni :ph34r:

    veebruar 3, 2005 at 8:45 p.l. #47028
    Tsaar
    Member

    ma 3

    1 hommikul

    2 peale trenni

    3 õhtul hilja

    kasutan erinevaid valkusid (no1 ja whey1)+kreatiin

    veebruar 3, 2005 at 9:01 p.l. #47031
    hernes
    Member

    peale trenni whey lemon superit

    veebruar 3, 2005 at 9:16 p.l. #47032
    kame
    Moderator

    olenevalt valgu vajadusest ja peale trenni üldiselt vadak ikka!

    veebruar 4, 2005 at 6:55 e.l. #47046
    eints
    Member

    peale trenni Nitro-tech, enne magama minekut ISS research MX pro 40

    veebruar 4, 2005 at 7:41 e.l. #47048
    Ott Kiivikas
    Member

    Enne trenni 2mtl WDGP + 1/2 mtl Protein No1, peale seda sama laks ainult segatuna 1 pdl Arctic joogiga, enne trenni veega.

    veebruar 4, 2005 at 9:32 e.l. #47053
    freshman
    Member

    pärast trenni Pro Gainerit, õhtul hilja Whey 8100

    veebruar 4, 2005 at 9:42 e.l. #47055
    kaspar550
    Member

    3 korda päevas NITRO-TECH-i. Lõunal, enne trenni ja peale trenni.

    veebruar 4, 2005 at 11:23 e.l. #47060
    amatöörpumpaja
    Member

    aint 1 sheik päevas,peale trenni lemonit.ülejäänd peaks tavatoidust ära tulema küll.

    veebruar 4, 2005 at 12:20 p.l. #46993
    mart89
    Member

    kui palju täpsemalt tuleb whey lemonit panna umbes 350 ml arctic spordi jooki . kas 4-5 supilusikat kuhjaga või täiesti triiki?

    veebruar 4, 2005 at 12:29 p.l. #47063
    Makaveli
    Member

    Hetkel ainult peale trenni nitro tech.

    veebruar 4, 2005 at 12:53 p.l. #47065
    infEriO
    Member

    Whey 8100 enne ja pärast trenni.Trennile eelnev kord on kuskil 1h enne trenni.

    veebruar 4, 2005 at 6:38 p.l. #47083
    Axer
    Member

    Ainult peale trenni whey 8100……ülejäänu proovin tavatoidust saada.

    veebruar 4, 2005 at 6:43 p.l. #47085
    Striker
    Member

    Koolis shake (Super Gainer 4200), peale trenni (Nitro-Tech), ning kui päeva peale kiireks läheb ja pole aega süüa, siis ka üks shake(Super Gainer 4200).

    veebruar 5, 2005 at 1:19 p.l. #47129
    renku
    Member

    enne trenni 45 g whey lemonit 300 g mahlaga, peale trenni 45 g whey lemonit 500 g mahlaga

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 34 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.