Kreatiin tsitraat
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 21 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tüdruk kinkis mulle koti creatine citrate`i,kuna olin talle maininud,et võiks kreatiini kasutama hakata,kui nagunii jõusaalis käin jne…uurisin vanu artikleid ja kommentaare sel teemal ja sain teada,et jõusaalis käijale oleks vajalikum kasutada monohüdraati,mitte tsitraati,et viimane on sobivam kestvusalade harrastajaile.Ma ise praegu aeroobset ei tee,käin ainult saalis.Kas ongi siis mõtet seda kotikest ära tarbida,on see vahe nende kahe vahel nii suur? Silt lubab küll,et lisab nii jõudu kui vastupidavust…?
Söö kott tühjaks!
Tsitraat ei seo vett lihastesse, mille tõttu kaal muidu tõuseks. Jõudu tuleb ikka.
Muide, väga lahe tüdruk sul
??:”>Ära seda ei ole mõtet küll visata, kasuta sinna juurde lihtsalt mõnda valgu baasil toodet, sest kreatiintsitraadis sisalduvad ka glükoos ja fruktoos.
- You must be logged in to reply to this topic.