Skip to main content

Vajaks väikest abi!!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Vajaks väikest abi!!!

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2005 at 6:09 p.l. #3715
    Muskel14
    Member

    Niisiis olen 14a. pikkus 157cm(olen lühike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) ja kaal on 52,4kg ja tahan kuskile tartu jõusaali minna.Tahaks teada et millist trenni teha seal ja kas tasub ikka veel minna või peaks pikemaks kasvama?Ja tahaks teada millisesse minna.

    Tänan kõiki kes vastavad minu küsimustele.

    Ja mitu korda käia veel trennis?

    jaanuar 23, 2005 at 6:13 p.l. #46177
    pacman
    Member

    soovitaks aastakese veel siiski oodata

    jaanuar 23, 2005 at 6:35 p.l. #46178
    õlalihas
    Member

    Kui ta kükkide ja selliste asjade kallale ei asu siis tohiks ikka käia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 23, 2005 at 6:40 p.l. #46179
    freewingonboard
    Member

    Pigem mitte, luustik pole ju välja arenenud…

    jaanuar 23, 2005 at 6:55 p.l. #46181
    kame
    Moderator

    kergete raskustega tohib ju! ise läksin ka 14 ja isegi 13 käisin vaikselt! siiani weel elan! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 23, 2005 at 6:59 p.l. #46182
    õlalihas
    Member

    ta ei tohi lihtsalt metsikuid raskusi kasutada. Peab tasa ja targu tegema

    jaanuar 23, 2005 at 7:37 p.l. #46187
    Tsaar
    Member

    soovitaks alustada kergejõustikuga vms, (ntx ujumine) kuna see kehalisex yldarenguks väga hea!! see loox hea põhja, et mõne aasta pärast raskejõustiku peale yle minna!! loomulilut ei tähenda see seda, et peaxid jõusaalist ringiga mööda käima. jõusaal kuulub ikka enamuse spordialade juurde!! (maletajad võibolla ei pea jõusaali eriti olulisex <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    PS: minu arvamus veel selline, et algajate kava järgi paar korda nädalas jõusaalitrenni teha, ei tohiks kyll kellegi luustiku arengule pärssivalt mõjuda. pigem vastupidi!!!!

    jaanuar 23, 2005 at 7:40 p.l. #46189
    Deegan
    Member

    Kicki boxi soovitan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 23, 2005 at 8:39 p.l. #46195
    Vinsanity
    Member

    ta ei tohi lihtsalt metsikuid raskusi kasutada. Peab tasa ja targu tegema

    Just, paljud algajad kipuvadki kompleksidest kohe max raskustega lahmima hakkama ja see pole üldce kasulik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Algul tuleb nii minimaalsete raskustega teha kus võtab lihtsalt järgmiseks päevaks lihase veitsa valutama ja nii järk-järgult vähehaaval juurde lisades edasi minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2005 at 2:12 p.l. #46171
    Muskel14
    Member

    oot mis trenni ma lähen siis kas ujumis või kick box või enesekaitse?Ja kas siis jõusaalis hakkan käima ja kui hakkan mis raskused? ja mis trenasöörid(or smthing)??

    tänan abi eest muidu

    jaanuar 24, 2005 at 2:19 p.l. #46172
    Deegan
    Member

    Näiteks hakka praegu kick boxis käima…

    Käid mõned kuud ja siis hakkad lisaks sellele ka ka jõusaali kasutama..

    Täpsemalt küsi oma boxi trennerilt mis harjutusi. Hakkad tegema normaalse raksusega kiireid harjutusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2005 at 2:26 p.l. #46173
    fooniks
    Member

    mina soovitaks ka minna Kicki boxi ning selle kõrval saab ka jõusaalis olla kui on soov. ise käisin annelinnas KLANIS see on kivilinna kooli all või siis kõrval ei mäleta enam ühes keldris slt on kaugelt näha. see oli tõesti normaalne selle raha eest parim ilmselt kuid kahjuks ei mäleta mis summa oli kuid alla 200 kindlasti. seal on selle raha eest võimalik 6 * nädalas käia + veel saun ka tetud päevadel

    edu !

    jaanuar 24, 2005 at 4:01 p.l. #46244
    amilo
    Member

    Kui tahad hakata korralikult jõusaalis käima hakata ei ole sinu vanus küll mingiks probleemiks. See suur hirm, et paneb kasvu kinni on üks suur jama. Tõesti organism on arenev ja seda tuleb arvestada treeningkava koostamisel. Kindlasti tuleks leida korralik treener kelle valvsa pilgu all alustada treenimist.

    Vaatasin siin soovitatakse veel kick boxiga alustada, vat seda ma ei soovita küll sulle. Kui hakata korralikult kicki tegema, siis oma kogemusest võin ütelda, et trenni käigus võid lugematuid hoope saada vastu pead, mis aga on tõesti ohtlik, eriti veel nii noorelt! Minu teada on osades klubides ka vanusepiir 16 a.!!!!!!

    jaanuar 24, 2005 at 4:22 p.l. #46245
    õlalihas
    Member

    hoia oma ajurakud tulevase töökoha jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kus kandis sa üldse elad siis saab soovitada jõusaali, kus saaksid enne ntx ujuda 30-45min või peale jõusaali. Kava sellist täpset vast pole vajagi peaasi, et kõik lihased teed läbi.

    jaanuar 24, 2005 at 7:39 p.l. #46285
    Muskel14
    Member

    elan tartus siin turu silla juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja pealegi oleks vaja kintse ja jala lihaseid ja tahaks teada kuidas rinna lihaseid saada kiirelt normiks ja ka kõhulihased?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 31 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.