Skip to main content

küsimus?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » küsimus?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 19, 2005 at 8:09 e.l. #3659
    -zeec-
    Member

    kuidas treenida kaela eraldi?

    jaanuar 19, 2005 at 8:51 e.l. #45739
    Tsaar
    Member

    paned rihma yle pea ja sinna otsa riputad raskuse! siis teed peatõsteid vms.

    vaata saiti http://www.shapefit.com/training-neck.html

    jaanuar 19, 2005 at 9:39 e.l. #45744
    hugo boss
    Member

    matil ajad ennast sellisesse poosi et matti puutuvad vaid pea ja jalad ja kõhuga üles ehk selgaga mati poole ja siis hakkad nimoodi pea peal ukerdama ja ringe tegema. ühest tysoni videost nägin. ma ei oska seleteada. maadlejad teevad seda vist? neil ainult kael ongi.

    jaanuar 19, 2005 at 9:49 e.l. #45747
    Raivo Piiber
    Member

    matil ajad ennast sellisesse poosi et matti puutuvad vaid pea ja jalad ja kõhuga üles ehk selgaga mati poole ja siis hakkad nimoodi pea peal ukerdama ja ringe tegema. ühest tysoni videost nägin. ma ei oska seleteada. maadlejad teevad seda vist? neil ainult kael ongi.

    hugo, maadlejatel on ikka midagi muud ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , ma ise endine maadleja ja ka praegu aegajalt võistlen.algajale selline harjutus peris raske, soovitaks (ükskord enne ka siin kuskil soovitasin sedasama), et pane otsmik matile ja käed ka, aja tagumikk uppi ja hakka sedasi kolmele punktile (pea + käed) toetudes oma kaela liigutama edasi-tagasi.jalad õlgade laiuselt.kui kael juba rohkem kannab, siis võid end silda visata ja sedasi kiikuda.võid ka varbseina najal pea peal seistes oma kaela liigutada.aga ettevaatlikult! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2005 at 2:27 p.l. #45765
    -zeec-
    Member

    paned rihma yle pea ja sinna otsa riputad raskuse! siis teed peatõsteid vms.

    vaata saiti http://www.shapefit.com/training-neck.html

    tänud sellest oli suur abi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2005 at 2:29 p.l. #45766
    -zeec-
    Member

    matil ajad ennast sellisesse poosi et matti puutuvad vaid pea ja jalad ja kõhuga üles ehk selgaga mati poole ja siis hakkad nimoodi pea peal ukerdama ja ringe tegema. ühest tysoni videost nägin. ma ei oska seleteada. maadlejad teevad seda vist? neil ainult kael ongi.

    hugo, maadlejatel on ikka midagi muud ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , ma ise endine maadleja ja ka praegu aegajalt võistlen.algajale selline harjutus peris raske, soovitaks (ükskord enne ka siin kuskil soovitasin sedasama), et pane otsmik matile ja käed ka, aja tagumikk uppi ja hakka sedasi kolmele punktile (pea + käed) toetudes oma kaela liigutama edasi-tagasi.jalad õlgade laiuselt.kui kael juba rohkem kannab, siis võid end silda visata ja sedasi kiikuda.võid ka varbseina najal pea peal seistes oma kaela liigutada.aga ettevaatlikult! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.