söögikorrad
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 21 years tagasi by
.
-
Postitused
-
et selline küsimus. olen suhteliselt istuva tööga. selle kompenseerimiseks üritan kolm korda nädalas jooksmas käia ja veidi ka jõusaalis rassida. soov oleks kaalust veidi alla võtta sest , lisa kilod tulevad vägisi peale.
päevs on mul kaks söögikorda. hommikul ja siiis õhtul nii 6 ajal. hommikul söön suhtelisetl kõvasti. päeva peale ei tule söögiisu(lõunal) kas see on loomulik et söön kaks korda. äkki peaks tihedamini sööma+++? ROHKEM JOOKSMA?
Toitumise kohta on siin foorumites palju juttu olnud, vaata natuke ringi.Aga kui tahad korralikult toituda, siis peaksid sööma 4 … 5 korda päevas min, et organism jõuaks kõik omastada ja oleks pidevas töös, mitte ei tegeleks suurte koguste toitainete omastamise ja jääkide ladestamisega, tänu millele lihtsamalt öeldes lähedki paksuks.Aga seda juttu pole siin mõtet üle rääkida, vaata palun natuke ringi.Võid ka küsida Otilt või Marekilt, kes siis sinult saadud andmetele vastavalt koostavad sulle treening-ja toitumiskava, vastava tasu eest muidugi.Edu!
