Skip to main content

Kõht

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Kõht

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 4, 2005 at 4:04 p.l. #3501
    Military
    Member

    Niii – kõik siin räägivad, et ega muidu 6-pack välja paistama ei hakka, kui ainult korralik dieet ja aeroobne – ainult kõhtu treenida mõtetu…

    Endal selline lugu, et kõhu alumist osa ei saa päris kuivaks kuidagi – alla poole naba midagi ikka jäääb… Käed, jalad,rind, selg, jne täiesti kuivad nii, et loe kiude kokku, aga kõhu alumine osa – tutkit… Andge nõu kuidas saaks alumise osa ka korda.

    jaanuar 4, 2005 at 4:27 p.l. #44360
    kristian
    Member

    Kui mujalt kuiv, siis proovi teha harjutusi alakõhule. Näiteks selili lamades (võib ka horisontaalpingil lamades) jalgade tõsteid.

    jaanuar 4, 2005 at 4:47 p.l. #44365
    Deegan
    Member

    Aitavad harjutused alakõhule

    jaanuar 4, 2005 at 5:44 p.l. #44374
    g-e-r-l-i
    Member

    Mulle on öeldud, et see on nö beebiruum :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /> muhahahahahaaaa</p> <p>ei tegelt soovitan ka alakõhulihaseid rohkem treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2005 at 6:36 p.l. #44378
    Deegan
    Member

    Irw @ beebiruum

    jaanuar 5, 2005 at 6:50 e.l. #44413
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma olen ennegi neid mehi näinud kes on hirmus kuivad enda arvates, kõhualaosa täiesti väljas näha, peab rasvaprotsent olema ikka väga madal. Ma ei ole hooajaväliselt tavainimese mõttes ka rasvane, kuid ega kõhualaosa näha ei ole, nii nagu võistlustel. Nii et selleks et seda kõhualaosa näha pean ma selle nn. kuiva vormi pealt veel vähemalt 5 – 7 kg. maha võtma.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.