Skip to main content

Rinna ülaosa

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Rinna ülaosa

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 49 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • november 2, 2005 at 5:52 p.l. #3498
    õlalihas
    Member

    Rinna ülaosa paneb näkku mis harjutusi soovitate teha, et see areneks kah? Kas teha nii ntx, et 2 rinna trenni üks esmasp. teine neljap. Üks päev teha tavaline surumine ja teine trenn teha ülemist ja alumist rinna osa?

    november 2, 2005 at 5:59 p.l. #61462
    Tsaar
    Member

    ei tea kas on ikka mõtet kaheks jagada! Pane kaldpingil 4X10-12 ja küll ta areneb, kuhu ta ikka pääseb

    november 2, 2005 at 6:06 p.l. #61463
    õlalihas
    Member

    kaks rasket surumist lihast liigselt ära ei koorma? Kuda oleks kaks harjutust weel juurde lendamine (milline nurk?) ja ristivedu(alaosa jaoks)

    november 2, 2005 at 8:32 p.l. #61469
    caicek
    Member

    Kald pink üleval siis ikka ülarind!

    Vastavalt kuidas pingi paned…mida rohkem üles poole seda ka ülarind kõrgemalt!

    november 2, 2005 at 8:54 p.l. #61470
    hawker
    Member

    http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

    Milos Sarcev näitab puust ja punaseks ette, kuidas rinnalihaseid teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 2, 2005 at 9:29 p.l. #61471
    õlalihas
    Member

    no vot see oli kyll väga põhjalik värk eks proovib järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2005 at 5:47 e.l. #61473
    beginner5555
    Member

    Väga kasulik video <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2005 at 1:04 p.l. #61488
    Rihostern
    Member

    Video õpetab nii mõndagi ( Väga asjalik ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2005 at 3:22 p.l. #61494
    Razard
    Member

    http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

    Milos Sarcev näitab puust ja punaseks ette, kuidas rinnalihaseid teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väga hea video!!

    november 5, 2005 at 12:40 e.l. #61447
    Helmps
    Member

    See video on tõesti väga õpetlik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2005 at 8:44 e.l. #61545
    pacman
    Member

    Vägahea video oli,tahaks samasuguseid videoid teiste lihasgruppide kohta näha ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2005 at 9:20 e.l. #61546
    bohemianrhapsody
    Member

    Vägahea video oli,tahaks samasuguseid videoid teiste lihasgruppide kohta näha ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mine vaata http://www.bodybuilding.com seal peaks juba päris palju neid Fitshow saateid olema juba

    november 7, 2005 at 6:34 p.l. #61786
    fighter
    Member

    videos näidatakse, et rinnalihaseid saab treenida ka sedasi, et plahvatuslikult lükkad raskuse üles, ning seejärel väga aeglaselt lased raskuse alla. see peaks siis treenima nii plahvatuslikku jõudu kui ka lihasmassi. niisiis tundub see olevat suht kasulik poksijatele.

    küsimus siis selline, et kas sellist meetodit tasuks ka muudel harjutustel kasutada?(plahvatusliku jõuga raskus üles, aeglaselt alla)

    november 7, 2005 at 8:35 p.l. #61815
    markoki
    Member

    Jõu ja kiiruse treening sedasi käibki. Oled õigel teel fighter.

    november 9, 2005 at 9:08 e.l. #61917
    3peemot
    Member

    see miloshe video on väga kõva teema, esmaspäeval, st üleeile andsin tema näpunäidete järgi valu. juba trenni lõpus oli tunda et oopis teine tubak, jäin siis ootama kuda rind paari päeva lõikes reageerib. annab tunda-annab tunda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, edasi ainult nii teengi. eeskõnelejaga ühineks, et teiste gruppide kohta siukiseid asju vaja, lähen kaevan bodibilging kommi

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 49 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.