Üks rinnalihas nõrgem kui teine
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 21 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Probleem siis selline, et parem rinnalihas on nõrgem kui vasak. Ma arvan, et tean miks see nii on. Nimelt kui ma treenima hakkasin siis ei olnud rinda ollagi. Aga kuna parem käsi oli tugevam kui vasak, siis rinna harjutuste juures kasutasin rohkem kätt. Vasak lihas hakkas arenema aga parema puhul kasutasin ikka kätt. Nüüd on niimodi, et näiteks rinnalt surudes lükkaks vasaku käega vabalt üless aga paremaga kuidagi ei jaksa. Treenin Amazoni Edasijõudnute kava järgi(üla ja alakeha). Mõtlesin, et äkki peaks paremale lihasele mingit järeleaitamist tegema(jala päeval). Äkki mõni targem oskab selle kohta midagi tarka öelda.
Ei ole mõtet hakata tegema ühe käega surumisi, keskendu surumise puhul lihtsalt mõttes rohkem sinna nõrgemale käele ja ära ürita iga hinna eest seda tugevamat kätt lõpus enne sirgu lükat, pigem las keegi aitab keskelt viimaseid kordusi sooritada.
Tavaliselt ongi inimesel üks pool tugevam, kui teine, samas ei tohiks vahe olla ka häirivalt suur.
Sinu puhul soovitaksin natuke rinna raskusi maha võtta ja proovida sooritada harjutusi puhtama tehnikaga. Tehes keskenda mõte rinnalihasele , see aitab suunata töö just õigesse kohta.
Sama kehtib ka teisete lihasrühmade kohta .
Tehnikas ei tohiks tingida, kui soovime saavutada taskaalustatult treenitud keha !
Minul on sama probleem, kui nii võib öelda. Parem rinnalihas annab surumise ajal tunda, samal ajal kui vasak lihtsalt surub. Vasak rinnalihas on ka suurem, kuigi mitte märgatavalt. Soovituseks pakuksin sama mida hr Kiivikas jt
Kuna minul pole vahe (veel) oluliselt märgatav, siis ei ole sellele erilist tähelepanu pööranud.
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)