Skip to main content

treening

Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » treening

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 29, 2004 at 4:38 p.l. #3446
    isapoeg
    Member

    kysimus siis selline et ma käin jõusaalis 6x nädalas ja kawa on mul jaotatud kolmeks ja ma teen kawa kaks korda nädalas läbi et kas nii on sobilik teha et nagu yle ei treeni w??

    detsember 29, 2004 at 8:46 p.l. #43866
    eints
    Member

    loomulikult teed üle siis ju, mis sa mötled siis et teed iga päev trenni vä`?

    detsember 29, 2004 at 8:51 p.l. #43867
    isapoeg
    Member

    jah

    detsember 29, 2004 at 8:52 p.l. #43868
    isapoeg
    Member

    aga ma teen ju igat lihast ylekahepääwa

    detsember 29, 2004 at 9:11 p.l. #43870
    jon
    Member

    Ma teie asemel küll nii enam ei teeks.Ma ise tegin kunagi mingi viispäeva nädalas trenni ja tegin igalt lihast korra nädalas.Aga mingit arengut ei olnud kuna ühe trenni kestvus oli mingi 2 tundi intensiivset trenni.Kurnasin lihase lihtsalt liiga ära.praegu teen mingi 3-4 trenni nädalas ja arenguga olen väga rahul.Mina isiklikult jätan isegi mingi rinna ja triipsa trenni vahele mingi kolm päeva ,et lihas taastuda saaks.

    detsember 29, 2004 at 10:28 p.l. #43872
    TANK
    Member

    aga kui sul on kerged ja rasked päevad siis ei treeni….

    n. kui teisel rinna päeval kasutad 50-80% raske päeva raskusest.

    sellist asja on isegi soovitatud raamatus kulturism kõigile… massikavana…

    detsember 30, 2004 at 12:58 e.l. #43884
    jon
    Member

    Kas se tähendab siis seda, et kui näiteks esmaspäeval teen rinnale seeriad 100 kg ga.siis mingi reedel teen veel rinnale trenni aga seekord 50-80 kg ga.sama palju kordusi ja seeriaid nagu esmaspäeval saja kiloga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.