Skip to main content

Mitu korda nädalas trenni teha?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Mitu korda nädalas trenni teha?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 23, 2004 at 3:13 p.l. #3407
    Anonüümne
    Guest

    Alustasin treeninguga pool kuud tagasi. Mitu korda nädalas oleks mõtekas trenni teha. Prageu olen teinud 3 korda nädalas. On see vähe või palju?

    detsember 23, 2004 at 4:04 p.l. #43540
    Tim
    Member

    mis trenni teed üldse?

    detsember 23, 2004 at 4:27 p.l. #43541
    ero
    Member

    Algajate treeningkavad näevad üldjuhul ette, et jõutrenni üle 2x nädalas ei tehta.

    Mõistlik oleks alguses teha trenni kindlasti treeneri ( mitte ilmtingimata pesronaaltreeneri vaid tavalise saalis oleva spetsialisti ) valvsa pilgu all.

    Seda eelkõige sellepärast, et õppida ära kuidas ohutult ja eelkõige tulemuslikult treenida.

    märts 15, 2005 at 1:01 p.l. #50167
    rustik
    Member

    egas algajal üle kolme kannata teha ,kui pead siin ikke silmas jõutreeningut.küll aga võid ju aeroobset juurde teha – jooks, bodypump,ratas,kõndimine lindil jne

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.