Skip to main content

toidulisandid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » toidulisandid

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2004 at 8:30 p.l. #3370
    jarmo
    Member

    Mul tekkis paar küsimust toidulisandite kohta. Kui ma tarbin massilisajat proteiini ja süsivesikuid koos siis millal ma peaks neid võtma.kas massilisaja hommikul ja õhtul,proteiin enne trenni ja pärast trenni ning süsivesikud trenni tegemise ajal?Ma olen kõhnema kehaehitusega ja tahaks natuke massi lisada.

    detsember 16, 2004 at 8:45 p.l. #43237
    Axer
    Member

    Massilisaja ongi aeglased ja kiired süsivesikud ning proteiin.

    detsember 17, 2004 at 6:20 e.l. #43243
    Ott Kiivikas
    Member

    Mõtekas oleks teha nii et teed enne trenni ühe shage, segad massilisajat ja valku kokku, peale trenni võid neid kolme kõiki kokku segada. Valku vaata et saaksid 30 – 40 gr, süsivesikuid 50 – 60 gr.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.