Skip to main content

kord nädalas ainult rinnalihastele

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kord nädalas ainult rinnalihastele

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 15, 2004 at 6:52 p.l. #3358
    sss
    Member

    Tere, aega käia jõusaalis ainult kord nädalas pühapäeval, tööpäevad muidu lihtsalt kella 8ni ja lihtsalt ei ole aega käia. Kõigile lihastele nagunii ei jõua teha, nii et võtaks käsile ainult rinnalihased eriti just sisemised. Soovitage mis harjutused oleks kõige mõtekam teha ( korralik jõusaal )

    Ette tänades,

    S

    detsember 15, 2004 at 7:02 p.l. #43147
    superkaak
    Member

    kitsa haardega surumist, peck-deck rinnamasinaga…

    detsember 15, 2004 at 7:05 p.l. #43148
    Tim
    Member

    nädalas üks trenn teha ei anna midagi juurde sulle.

    detsember 15, 2004 at 7:51 p.l. #43153
    Raivo Piiber
    Member

    jep, nädalas üks trenn võib mõjuda küll su enestundele ja tõsta nats tuju, kuid füüsisele ta suurt midagi ei anna.kas töötad 6 päeva nädalas kella 8ni ve?hommikune trenn või ka lõuna paiku ei tule kõne alla?ja saalid on ka kauem lahti kui 8ni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 15, 2004 at 9:36 p.l. #43161
    Sphinx
    Member

    kitsa kaardega lamadessurumine läheb pigem triitsepsile. peck-teck masinal staatiline (hoiad koos paar sekki) mõjub sisemistele rinnalihastele hästi (oma kogemus:P)

    detsember 16, 2004 at 10:45 e.l. #43192
    sss
    Member

    tänan, jah hommikul 7st õhtul 8ni nii 3 nädalat ja siis nädal vaba. Lõuna ajal pole võimalik. Aga kui teen pühapäeviti ja siis sel vabal nädalal ka ca 3-4 päeva, midagi ikka tuleb ju?

    detsember 16, 2004 at 11:12 e.l. #43194
    kriskoixx
    Member

    Muidugi tuleb. EI tasu kõike uskuda. Hakka aga tegema kasvõi see 1 kord nädalas, aga õieti!

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.