jõusaal

This topic has 7 replies, 7 voices, and was last updated 21 years, 2 months tagasi by kobras.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
detsember 6, 2004 at 6:30 p.l. #3293

mersuvend
Member

Tere. Käisin täna jõukas ja ühed vennad hakkasid vaidlema et vastaslihaseid ei tohi ühel päeval korraga treenida. N: tritsepsit ja bitsepsit peab tegema erinevatel päevadel jne. Aga põhjenduseni nad ei jõudnud mis see halba teeb. Tahaks selle koha pealt vastust saada. Aitäh

detsember 6, 2004 at 6:46 p.l. #42733

superkaak
Member

põhimõtteliselt arvan ma, et halba ei tee see midagi, sest isegi siinsed otti treeningkavad on sihukesed, et biits ja triits on ühel päeval
detsember 6, 2004 at 6:55 p.l. #42734

hernes
Member

mõlemat võib teha ühel päeval

detsember 6, 2004 at 7:10 p.l. #42736

M.M.
Member

Ma oletan, et jalga teed ju ka ühel päeval (ees ja tagaosa). Üldjuhul oleneb kava jaotus treenituse tasemest. Mida kogenum treenija seda rohkem laiali on jaotus tehtud ning siis tavaliselt treenitaksegi ühel päeval ainult bic-tric. Teine asi kui nt. käed on rohkem arenenud kui teised lihasgrupid, siis pole nagu mõtet eraldi rõhku panna ainult kätele. Keha peaks treenima ikka nii, et kõik paistaks propotsioonis olevat.

detsember 6, 2004 at 7:11 p.l. #42737

kame
Moderator

tohib teha küll ! paljud treening kavad ongi nii et triitseps ja biitseps mõlemad!
detsember 6, 2004 at 8:26 p.l. #42743

Raivo Piiber
Member

teen ka tric ja bic ühel päeval ja problat pole, arenevad mõlemad ja mitte kehvasti
detsember 6, 2004 at 8:43 p.l. #42746

Sphinx
Member

teen ka samal päeval mõlemat ja pole häda midagi

detsember 7, 2004 at 5:31 p.l. #42793

kobras
Member

kindlasti tohib jah…kuigi mina teen ka erinevatel päävadel…aga seda aint sellepärast et instruktor tegi sellise kava
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.