Skip to main content

Jõusaal vs aeroobika

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Jõusaal vs aeroobika

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2002 at 1:12 p.l. #321
    mel
    Member

    Sooviks saada kaalus 5 kg maha, st. vähendada rasva%, samas tahaks keha ilusasti lihasesse. Kuna olen algaja, siis peaksin käima trennis 2-3 korda nädalas, et mitte organismi yle koormata, AGA.. kumba eelistada – jõusaali või aeroobikat? Või hoopis nende kombinatsiooni?

    veebruar 27, 2002 at 1:22 p.l. #28394
    Arnold
    Member

    Soovitan kombineerida: nt. üks aeroobika trenn ja kaks jõusaali trenni nädalas. Allavõtmiseks peaks eelkõige jälgima toitumist.

    veebruar 27, 2002 at 1:51 p.l. #28395
    mel
    Member

    Aga jõusaali trenniga ju lihaste asemel kaal hoopis tõuseb?!?

    veebruar 28, 2002 at 8:56 e.l. #28396
    Anonüümne
    Guest

    Kombineeri ikka ja rasva mahavõtmise juures on väga suur osatähtsus toitumisel nagu Arnold ka juba ütles.

    Kui aga tahad ilusat keha saada, siis unusta kaal ära ja usalda peeglit ning erapooletut silma. Lihase erikaal on rasva omast suurem.

    märts 7, 2002 at 11:05 e.l. #28397
    Henri
    Member

    Selleks, et saada 1kg puhast lihasmassi tuleb teha jõusaalis väääga palju tarka tööd. Kartus, et mõistlik jõutreening teeb “paksuks”,on täiesti asjatu, õigemini öeldes naeruväärne.

    märts 10, 2002 at 11:14 e.l. #28398
    Anonüümne
    Guest

    mul on ###### elu pekk kuidas lahti saada!!!

    tahaks nagu maha võtta

    ei julge kuhugi jõusaali ega aeroobikasse ka minna sest ###### on elu pekk

    märts 10, 2002 at 9:15 p.l. #28399
    Inks
    Member

    Mine ikka ja julgelt, kelle asi su pekk on, kõigil on jõusaalis iseendagagi tegemist, see kompleks lähtub ainult sust enesest, teistel on ükskõik.

    Aga mõtle sellele, kuipalju kasu sa võid endale teha, kui lähed trenni.

    märts 11, 2002 at 7:58 p.l. #28400
    Pille
    Member

    Mine siis saali, kus võid treeneriga kahekesi ilma publikuta oma keha lihvida. Tel. 6773097. Ta annab sulle toitumissoovitusi ka.

    märts 16, 2002 at 10:12 e.l. #28401
    Anonüümne
    Guest

    Minu arust on selline asi,et kui tahad kaalus maha võtta, mine parem jõusaali,sest aeroobikaga tuleb tõesti lihasmassi juurde.Aga siiski saab rasvast lahti just aeroobse treeninguga, nii et ainult jõumasinaid ei tohiks usaldada.Aga hetkel on nii ilus ilm, nii et mingem hoopis metsa jooksma/jalutama!!See kulutab ka hulga kaloreid…

    märts 22, 2002 at 12:10 p.l. #28402
    Arnold
    Member

    Kuidas see lihas mass ikka aeroobikaga tuleb, tahaks teada, kohe huvitav?

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.