Toitumisest
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 21 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Teen trenni ning soovin kaalus juurde võtta. Tean, et pean hakkama jälgima, mida söön ja millal söön, ja nii edasi tagasi. No mida ma paneksin söögikordadesse? Umbes selline oleks see: puder, müsli, jogurtid, puuviljad ja veel igasugu väherasvased ning valgu-, süsivesikurikkad toidud (viimased enne trenni), mis hetkel pähe ei tulnud. Tegelikult on probleem selles – kardan, et ei ole võimalik raudselt jälgima sellist asja – NII, NÜÜD ON ÜKS SÖÖGIKORD! jaa nii edasi ja edasi. On see suur probleem, kui ma ei pea kinni sellest, MILLAL ma söön?
“>miks sa ei suuda kinni pidada söögikordadest?selleks pole midagi muud vaja, kui lihtsalt nädal-paar harjutamist ning varsti ütleb organism sulle ise, millal ta toitu vajab.kui vahepeal läheb kõht väga tühjaks, siis pista midagi põske (pähklid, rosinad).ja kui oled kuskil mujal, mitte kodus, siis tuleb söögikene karbikestega kaasa vedida, midagi pole teha.kala, kana, loomaliha, pruun riis jne.edu igatahes
“>
- You must be logged in to reply to this topic.