rusikale vastus minu westside kava kohta
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Seda et see sisaldab kükki ja jõutõmmet on minuarvates hea, arvan et ainult ühega neist oleks igavam tegeleda- hetkel probleem ainult põlvedega, ongi plaanis külastada arste ja lasta neil mõned uuringud teha.
Treenin tõesti ilma särgi ja kettide, kummide jms – lihtsalt kangiga on areng tulnud.
Rusikas, oleks sul pakkuda paremat kava, või mida ma peaksin kavas lisaks tegema või mida kavast ära jätma, kui särki jms värki pole.
Hoidmisega olen jõudnud 165kg peale – on seda natuke palju minu jaoks? – olen tundnud väikest valu liigestes vahel peale trenni.
Küsimus ka, kuidas alustada küki ja jõutõmbega nii, et põlvi ei rikuks, hetkel olen korra neid juba rikkunud, tahaks otsast alustada ja ravida neid jne.
Vastuse võid ka meilida: pp1000@gmail.com
Jõudu!
- You must be logged in to reply to this topic.